Dein Weg für mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude beginnt hier!


breathe. move. heal. hat zum Ziel, dir zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag zu verhelfen. In einer modernen Welt, die immer schneller und lauter wird, vergessen viele die eigenen Bedürfnisse. Dafür schafft breathe. move. heal. Raum. Raum für dich.

 

Strala-Yoga, Shiatsu, Soundsessions sowie Breathwork verstärken deine Resilienz und erhöhen dein körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden. Health- und Empowermentcoachings unterstützen dich dabei, die Verantwortung und Kontrolle über dein Leben zurückzuerlangen.


breathe. move. heal. - ein Ansatz, der dich dabei unterstützt, dich mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden, Stress zu regulieren und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag willkommen zu heissen.

 
 
 

breathe.

Atemübungen beleben den Körper,
erhöhen die Energie, unterstützen das
Immunsystem, reduzieren Entzündungen,
erhöhen natürliche Neurotransmitter,
unterstützen die Verarbeitung von Traumata
und den Umgang mit Emotionen.
Atmung ist so alltäglich und doch nutzen
wir nur einen Bruchteil dessen, was
möglich wäre.
Verändere deinen Atem, verändere dein
Leben.

move.

Die Natur von Bewegung ist zirkulär und
kontinuierlich. Die Natur hört nicht auf
zu atmen oder sich zu bewegen. Sie passt
sich an, ohne sich zu verkrampfen.
Wie wir uns im Alltag bewegen ist eine
Reflexion davon, wie wir uns fühlen.
Um Stress zu reduzieren und in Verbindung
mit unserem Körper zu treten brauchen wir
natürliche Bewegung, die uns Entspannung
und Leichtigkeit erlaubt, die Spass macht
und Raum schafft für Neues.

heal.

Entspannung, Meditation & Achtsamkeit.
Sanfte Klänge und Vibrationen, Körperarbeit
und Coachings können Klarheit schaffen,
Muster auflösen sowie mehr Leichtigkeit und
Lebendigkeit zurück in den Alltag bringen.
Eine gesunde und bewusst Lebensweise
ist unumgänglich für alle, die viel leisten
wollen ohne dabei auszubrennen.
Entspannung ist der Beginn aller Heilung,
sei es physisch oder psychisch.